• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
4 Ekim 2023 Çarşamba
Samsun Haber
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Spor
  • Teknoloji
  • Magazin
No Result
View All Result
Samsun Haber
No Result
View All Result

Sigarayı Bırakma Yöntemleri Nelerdir?

Editör Ahmet
5 Mart 2023
Kategori Gündem
0
Sigarayı Bırakma Yöntemleri Nelerdir?
PaylaşTweetlePinGönder

Sigarayı bırakmak istemenize rağmen bir türlü bırakamıyorsanız işe günde içilen miktarı azaltarak başlayabilirsiniz.

Öncelikle sigarayı tek paket olarak alın yedek paket yada karton şeklinde alınması evde fazla olması dolayısı ile çok içilmesine neden olabilir. Her zaman kullanılan marka değil de başka bir marka hatta size tadı iyi gelmeyen bir marka sigara içmeye çalışın bu da işiniz kolaylaştıracak etmenlerden biridir.

Sigarayı nasıl bırakabilirim?

Alternatif şeyler kullanın mesela sigara içmek istediğiniz sırada bir şeyler için veya yiyin. Sigara içerken başka bir oda kullanın hatta bulunmaktan memnun olmadığınız bir yerde için mesela soğuk havalarda balkonda içilmesi isteği ve miktarı azaltır. Sigarayı bitirmeden söndürün hatta yarım yarım bile içmeyi tercih edebilirsiniz.

Kül tabağınızı sık boşaltmayın ve her gün ne kadar sigara içtiğinizi görün. Sigarayı azaltmak bırakmak değildir bu işlemleri yaparken de kendinize bir tarih belirleyin ve o tarihte hiç içmemeyi deneyin. Bunları yapıp bırakamamak gerçekten küçük bir ihtimaldir fakat yinede bırakamadıysanız bir uzmana başvurun.

Önceki Haber

Parmak İzini Kendi Kendine Silen Teknoloji Geliştirildi

Sonraki Haber

Playstation Bestecisi Tohru Okada 73 Yaşında Hayatını Kaybetti

BENZER HABERLER

Samsun’da Bir Otomobil Elektrikli Bisiklete Çarptı: Sürücüsü Yaşamını Yitirdi

Samsun’da Bir Otomobil Elektrikli Bisiklete Çarptı: Sürücüsü Yaşamını Yitirdi

28 Nisan 2023
0

Olay, Samsun Bafra ilçesi sınırları içerisinde, Samsun-Sinop karayolunun Kolay Kavşağındaki Çetinkaya Köprüsü çıkışında meydana gelen vahim kazada ne yazık ki...

Avrupa 2022’de tarihinin en kurak yılını yaşadı

Avrupa 2022’de tarihinin en kurak yılını yaşadı

20 Nisan 2023
0

2022 yılı, ölçümlerin 19. yüzyılın ikinci yarısında başlamasından bu yana Avrupa'da kaydedilen en kurak yıl oldu. Avrupa Birliği'nin Dünya gözlem...

K-Pop yıldızı Moonbin 25 yaşında ölü bulundu

K-Pop yıldızı Moonbin 25 yaşında ölü bulundu

20 Nisan 2023
0

K-Pop grubu ASTRO üyesi 25 yaşındaki Moonbin, yerel saatle 19 Çarşamba gecesi evinde ölü bulundu. Sanatçı, Güney Kore'nin Seul ilçesi...

Barry Lyndon filminin ünlü yıldızı Murray Melvin hayatını kaybetti

Barry Lyndon filminin ünlü yıldızı Murray Melvin hayatını kaybetti

17 Nisan 2023
0

A Taste of Honey ve Barry Lyndon gibi klasiklerdeki rolleriyle tanınan İngiliz aktör Murray Melvin, 90 yaşında hayata gözlerini yumdu....

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

YENİ HABERLER

Motorola Razr 40 Ultra Görüntüleri Ortaya Çıktı!
Teknoloji

Motorola Razr 40 Ultra Görüntüleri Ortaya Çıktı!

28 Nisan 2023
Samsun’da Bir Otomobil Elektrikli Bisiklete Çarptı: Sürücüsü Yaşamını Yitirdi
Gündem

Samsun’da Bir Otomobil Elektrikli Bisiklete Çarptı: Sürücüsü Yaşamını Yitirdi

28 Nisan 2023
Milan, tecrübeli forveti resmen bir sezon daha uzattı
Spor

Milan, tecrübeli forveti resmen bir sezon daha uzattı

20 Nisan 2023
Meta yeni işten çıkarma planını duyurdu
Teknoloji

Meta yeni işten çıkarma planını duyurdu

20 Nisan 2023
Inter, Şampiyonlar Ligi yarı finalinde Milan ile derbi oynayacak
Spor

Inter, Şampiyonlar Ligi yarı finalinde Milan ile derbi oynayacak

20 Nisan 2023
Samsun Haber

SAMSUNHABER SİTE NAVİGASYON

  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Spor
  • Teknoloji
  • Magazin