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商品の詳細

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カテゴリー:スポーツ>>>トレーニング・エクササイズ>>>その他
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ザバス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:佐川急便/日本郵便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

商品の説明

最新のクチコミ

★★★★★

確かに、そのとうりにきちんとやると、わずか数分でもうっすらと汗をかき毎日継続してやるとへたなダイエットよりも、効果があるのでは? 「実はスゴイ」のタイトルで何も考えずに購入したのですが、面白そうなので続けてみようかと・・・この先の結果が・・・・

  • ハ〜くん
  • 25歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

理論的ながら文章は読みやすい。 ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。 大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。 ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。 ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。 ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった(とくにカリオカ)。

  • ネコニャン4865
  • 33歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

友人からすすめられて購入しました。 こどもと一緒に遊びたいと思います。

  • mochi0309
  • 41歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

こういったトレーニング指導を目的とした教材は、本+DVDというシステムが合っていると感じました。 正しいやり方を習得し実際に効果が感じられると、トレーニングが習慣になります。

  • 7zuna
  • 29歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

買い物中に書店で「大人のラジオ体操」を立ち読みして、購入を決めました。 楽天のポイントもちょうど貯まっていたので帰宅後にすぐ注文しました。 ちょうど夏休みが始まってから子供のラジオ体操の役員をしていたこともあり、改めてラジオ体操の良さを痛感しています。 休日にDVDを見て、平日は出勤前の6時25分からNHKのラジオ体操を子供と一緒にやっています。 おなかのくびれも出てきて、これからの継続後の成果が楽しみです。

  • 購入者92784041
  • 37歳
  • アトピー
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★★★★★

カーヴィーダンスの樫木裕美の特集があり、娘に頼まれて購入。

  • ikkey_k
  • 25歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
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★★★★★

楽な筋トレかと思ったら、意外ときつくて続ければ効果がありそうです。

  • nico6451
  • 33歳
  • アトピー
  • クチコミ投稿 1件
購入品

★★★★★

写真が少なくてちょっと分かりにくいです。 トレーニング知識がある人なら分かりやすいと思いますが、初心者にとっては厳しいです。

  • コヨコ330
  • 41歳
  • アトピー
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★★★★★

一般の人が見て行うには十分な内容だと思います。写真も見やすく、まちがいな姿勢も載っているのでいいと思います。スタティックストレッチがメインですがダイナミックストレッチも載っているのでアマチュアスポーツをされている方にもよいと思いますよ。

  • Ritchie's
  • 29歳
  • アトピー
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購入品

★★

「エチカの鏡」で著者による猫背矯正のストレッチを紹介していました。 知人たちに紹介するのに便利かなと思い、皆さんのレビューを参考に購入しました。 ストレッチは写真入りで説明されていますので、分かりやすくやりやすく、また確かに効果を実感します。 本は「開いたまま置ける特殊製本」と銘打っていますが、実際には本の端に近いページは、やはり押さえないとダメですね。 それでも便利にストレッチしています。 ちなみにテレビで紹介された猫背ストレッチは、40、42、63ページに載っているものでした。

  • ハム太15581719
  • 37歳
  • アトピー
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★★★★★

この号はまだ届いてませんが他の号は写真も多くわかり易かったのでお気にリです。 脚が太くなる方法が載っていると期待して。

  • tan39
  • 45歳
  • アトピー
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★★★★★

購入したのですが、未だやっていないので内容は良く分かりません。

  • じゅじゅ
  • 33歳
  • アトピー
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購入品

★★★★★

簡単に運動がしたくて購入しました。いつもダラダラやっていたラジオ体操とは違い以外に疲れます。

  • keiko657123
  • 41歳
  • アトピー
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★★★★★

健康法としてラジオ体操やストレッチを日課としています。ストレッチの本も たくさん持っていますが、この本もその中の一冊。ストレッチのコツが分かり やすく解説されています。

  • ninchan86
  • 49歳
  • アトピー
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★★★★★

簡単なトレーニングもあるので、ちょっとしたところで筋トレできます。 ただスペースが必要なのと、実は意外ときついです。笑 いくつかやるとあっというまに30分たっちゃいます。一個の項目で5分くらいかな。

  • あ1115
  • 37歳
  • アトピー
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