Tükenmişlik, sürekli tükenmiş hissetmek, duygusal olarak işten kontrol ediliyor ve işleri etkili bir şekilde yapmak için mücadele ediyor.
Delmaine Donson | E+ | Getty Photos
Tükenmişlik endüstriler arasında artan bir endişe kaynağıdır, ancak yapay zeka oyunu sessizce değiştiriyor.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından “mesleki bir fenomen” olarak tanınan tükenmişlik, kişisel bir konudan daha fazlasıdır – bu iştir.
Buna göre 2025 çalışma Amerikan Önleyici Tıp Dergisi’nde, tükenmişlik ABD şirketlerine her yıl çalışan başına 4.000 ila 21.000 dolar arasında veya 1.000 çalışanı olan ortalama bir ABD şirketi için yılda 5 milyon dolara kadar mal oluyor.
Chatgpt olağanüstü bir düşünme ortağı olabilir. Bu sadece bir upskill değil, bir yeniden icat. Eğer insanlar işi yapmaya istekli ise, zamanımızın en büyük fırsatı olabilir.
Caroline Stokes
Liderlik stratejisti ve yazar
Tükenmişlik ile mücadele etmek için birçok şirket ChatGPT ve Copilot gibi AI araçlarına yöneliyor. Bunlar tekrarlayan görevleri otomatikleştirir, bilgileri özetler ve içerik oluşturma ve proje yönetimine yardımcı olur. Tarafından küresel bir çalışma Melbourne Üniversitesi ve KPMG International 47 ülkeden 32.000’den fazla işçi, çalışanların% 58’inin kasıtlı olarak işyerinde AI kullandığını ve üçte birinin haftalık veya günlük olarak kullandığını buldu.
Yine de birçok işçi hala değerli zaman kaybederek, günde 2,6 saat veya haftada 13 saat – ortalama çalışma haftasının yaklaşık üçte biri – AI’nın kolayca ele alabileceği görevler için harcayabilir. Goto ve araştırma firması işyeri istihbaratının bir anketi 2.500 çalışandan ve BT liderlerinin dünyanın dört bir yanındaki.
Headspace’in baş klinik memuru Dr. Jenna Glover AI’yi “çok yararlı bir arkadaş” olarak nitelendirdi.
CNBC Make It, “Bu, aydınlatma açısından büyük bir asistan olabilir, tarihsel olarak, çok fazla bilişsel yük alan görevler ne oldu.”
AI tükenmişliğe nasıl yardımcı oluyor?
AI araçlarını kullanan işyerleri, duygusal tükenmede% 25 düşüş gördü, Şubat 2025 anketi 200 BT uzmanı. AI Methods, katılımcıların% 30’unu, uzun saatler ve düşük katılım gibi faktörlere dayanarak, erken müdahale stratejilerinin uygulanmasına izin veren tükenmişlik riski olarak işaretledi.
CNBC Make It.
Yükü aydınlatmak yerine, aslında tabağınıza daha fazla konulması için yer yaratıyor.
Jenna Glover
Headspace’de Baş Klinik Sorumlusu
Bu arada Headspace’in Glover’ı, AI’nın düzenli iş yükü kontrollerini destekleyebileceğini, görevler dengesizleştiğinde bayrağı ve zamanında geri bildirim toplamak için nabız anketleri sunabileceğini söyledi-ekip refahını korumak için tüm değerli araçlar.
Liderlik stratejisti ve yazar Caroline Stokes için Chatgpt “olağanüstü düşünme ortağı” olabilir.
“Bu sadece bir yükseliş değil – bu bir yeniden icat. Eğer insanlar işi yapmaya istekli ise, zamanımızın en büyük fırsatı olabilir” dedi.
Tükenmişlik ile mücadele etmek için birçok şirket ChatGPT ve Copilot gibi AI araçlarına yöneliyor.
SOPA görüntüleri | Lightocket | Getty Photos
Stokes, iş yüklerini kolaylaştırmak için AI kullanan çalışanların daha üretken olma, operasyonel, duygusal ve bilişsel alanlarda daha fazla kontrol altında olma ve liderlerini destekleme eğiliminde olma eğiliminde olduğunu söyledi.
“Bir CEO, entegre bir AI sisteminin sadece kendi zihinsel sağlıklarını, kendi tükenmişliklerini nasıl destekleyeceğini değil, aynı zamanda halkının tükenmişliği ve zihinsel sağlıklarını nasıl destekleyeceğini anlamak için ne kadar erken yapabiliyorsa, artık odada bu çirkin fil olmayacak.”
Bazı şirketler zaten ruh sağlığı teknolojisini kullanıyor. Headspace’in AI refakatçisi Ebb, işyeri stresi, alışkanlık geliştirme ve anksiyete yönetimine yardımcı olmak amacıyla 2.000 işletme arasında piyasaya sürüldü.
Ancak AI da sorunun bir parçası olabilir mi?
AI’nın işyerini dönüştürdüğü açıktır – ancak bazı çalışanları her zaman daha iyi olup olmadığı sorusu, bazı çalışanları bundan kaçınmalarına yardımcı olmak yerine tükenmişliğe doğru itebileceğini savunmaktadır.
Yakın tarihli bir anket AI kullanan ABD’li işçilerin% 45’inin yüksek tükenmişlik yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu, teknolojinin seyrek kullanıcılarının% 38’inin aynı kaderi ve kullanıcıların% 35’ini yaşayabileceğini buldu. Veriler, 8.000’den fazla organizasyonda 700.000’den fazla insandan gelen içgörülere dayanan ABD’deki en büyük çalışan deneyim veritabanlarından biri olan Quantum Office’den geliyor.
AI araçlarını tam bir iş günü boyunca kullanmak, spor salonunda dokuz saat geçirmekle aynı hissedebilir, Stokes’i uyardı – beynin dinlenmesi, sıfırlama ve iyileşmesi için zaman verme ihtiyacını vurgulayın.
Personel nasıl kullanılacağını öğrendikten sonra bu. AI okuryazarlığı başka bir zorluktur. Tüm çalışanlar, bu araçların etkili bir şekilde nasıl kullanılacağı hakkında bilgi sahibi değildir ve mevcut iş yüklerinin üzerine baskı ekler.
Stokes, “Devam etmek için bir AI aracı kullandığımızda çok zor, çünkü her şeyin bir ansiklopedisi gibi, bir şey sor ve herhangi bir şeyi işlemesi, herhangi bir şeyi değerlendirmesi ve sadece nihai tavşan deliğinden aşağı ineceğiniz. Beynimizin hala dinlenmesi gerekiyor.” Dedi.
Headcount sayısının yerini almak için AI’ya güvenen şirketlerin kasıtsız olarak beslenen tükenmişlik olabileceği konusunda uyarıyor.
Verimliliği artırmak için AI kullanan bazı çalışanlar görevleri daha hızlı gerçekleştiriyor – ancak daha fazla iş alıyorlar. Glover, “Yükü aydınlatmak yerine, aslında tabağınıza daha fazla yer koymak için yer yaratıyor.” Dedi.
