banner595

Uzmanlar öneriyor! Zayıflamak isteyenler mutlaka..

İşte göbek eritmenize faydası olan kolay bulunan baharatlar...

Uzmanlar öneriyor! Zayıflamak isteyenler mutlaka..

İşte göbek eritmenize faydası olan kolay bulunan baharatlar...

05 Kasım 2015 Perşembe 09:51
Uzmanlar öneriyor! Zayıflamak isteyenler mutlaka..
banner556
banner605
 ZENCEFİL
Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor.
Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü.
Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.
Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.



BİBERİYE
British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar.
Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir.
Bir başka çalışmaya göre, polifenol ve flanonoid bileşenlerini içeren biberiye
Tip 2 diyabetle ilgili enzimlerin engellenmesine yardım eder.
Biberiye çayı da zayıflamak isteyenlere oldukça fayda sağlar.




ZERDEÇAL
Kurkuminden gelen pigment, doğrudan vücudun iltihabına karşı hareket eden bir fitokimyasaldır.
Enflamasyonu kontrol altına almak, vücudun
Metabolizmayı uyarıcı bir hormon olan leptini kabul edebilirliğini geliştirir.


PUL BİBER
Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar.
Hollanda'da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin),
Negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.



HARDAL TOHUMU
Hardal bitkisinden elde edilen bu keskin baharat, tam bir metabolizma güçlendirici özelliktedir.
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, hardal bitkisinde bulunan homobrasinolit bileşeni, kas hücrelerini uyararak vücudun dayanıklılığını ve kas kütlesini artırır.
Uykuyu düzene koyan melatonin hormonu, hardalda da bulunur.
Bu hormon, "bej yağlar" denilen, kalori yakan ve kilo kontrolünü sağlayan yağ hücreleri grubunu uyarır.

Ülke Haber


Son Güncelleme: 05.11.2015 10:02
Anahtar Kelimeler:
Zayıflamak
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner599