banner622
banner519

Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel:

Doktor Yakup Yücel, Iftar Sonrası Yürüyüş Yapılması Gerektiğini Söyledi.

Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel:

Doktor Yakup Yücel, Iftar Sonrası Yürüyüş Yapılması Gerektiğini Söyledi.

26 Haziran 2015 Cuma 08:11
Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel:
banner625
Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel, sahura kalkarak oruç tutulması gerektiği ve mutlaka iftar sonrasında da yürüyüş yapılması gerektiğini söyledi.
Yücel besinleri azar azar almak gerektiğini belirttiği açıklamasında şöyle konuştu:
“Ramazan ayı süresince beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekmekte, sahura kalkmadan asla oruç tutmamalıyız ki metabolizmamız dengesini korusun. Sahurda özellikle protein ağırlıklı besinler yemeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. Midede uzun süre kalıcı besinlerden uzak durmalıyız. Oruç tutulmayan dönemde yaklaşık 13-14 bardak su içmeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. İftar sonrasında ise 1-2 saatlik kısa mesafeli yürüyüşler yaparak dengemizi korumaya yardımcı oluruz” dedi.
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner591

banner388